Razvoj ljubavi prema sebi
Deset koraka za razvijanje
ljubavi spram sebe:
- ODBACITE SVAKI KRITICIZAM. Kriticizam nikada ne mijenja stvari. Odbijte kritizirati sebe. Prihvatite sebe točno onakvim kakvi jeste. Svatko se mijenja. Kada se kritizirate, vaše promjene kreću se u negativnom smjeru. Kada o sebi mislite pozitivno, i promjene su pozitivne.
- NE PLAŠITE SAMI SEBE. Prestanite se terorizirati vlastitim mislima. To je grozan način života. Pronađite mentalnu sliku koja u vama izaziva ugodu (ja zamišljam žute ruže), i smjesta zamijenite svoju zastrašujuću misao onom ugodnom.
- BUDITE NJEŽNI, LJUBAZNI I STRPLJIVI. Budite blagi spram sebe. Budite strpljivi sa sobom dok učite nove načine razmišljanja. Odnosite se spram sebe kao spram nekoga koga uistinu volite.
- BUDITE LJUBAZNI PREMA SVOM UMU. Mržnja spram sebe predstavlja samo mržnju spram svojih misli. Nemojte mrziti sebe zato što imate određene misli. Blago ih mijenjate.
- SLAVITE SEBE. Kriticizam slama unutarnji duh. Slavljenje ga podiže. Slavite sebe koliko god možete. Recite sebi kako dobro radite ma o kako maloj stvari se radilo.
- PODRŽITE SEBE. Pronađite način kako da se podržite. Potražite prijatelje i dopustite im da vam pomognu. Zamoliti potrebnu pomoć, znak je snage.
- IMAJTE LJUBAVI ZA SVOJE NEGATIVNOSTI. Priznajte da ste ih stvorili kako biste zadovoljili potrebu. Sada pronalazite nove, pozitivne načine za zadovoljenje potreba. Otpustite, dakle, s ljubavlju, stare negativne obrasce.
- BRINITE SE ZA SVOJE TIJELO. Učite o prehrani. Koju vrstu goriva treba vaše tijelo kako bi imalo optimum energije i vitalnosti? Učite o vježbanju. U kojim vrstama vježbi uživate? Njegujte i poštujte dom u kojem živite.
- RADITE S OGLEDALOM. Često se pogledajte u oči. Izrazite rastući osjećaj ljubavi koju imate za sebe. Oprostite sebi dok se gledate u ogledalo. Razgovarajte sa svojim roditeljima gledajući se u ogledalo. I njima također oprostite. Barem jednom dnevno recite sebi : «Volim te, zaista te volim.»
- VOLITE SEBE – UČINITE TO SADA. Ne čekajte da se dobro osjećate ili da smršavite ili nađete novi posao ili partnera. Počnite sada – i radite najbolje što možete.